【减肥期间能吃茄子吗】总结：
减肥期间可以适量吃茄子。茄子热量低、富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，是减肥期间的推荐蔬菜之一。但需注意烹饪方式，避免高油高盐。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能吃 | 可以适量吃 |
| 热量 | 每100克约25大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，助消化 |
| 建议吃法 | 清蒸、凉拌、煮汤等低油方式 |
| 避免吃法 | 油炸、红烧、加大量酱料 |
综上，茄子是减肥期间的理想食材，合理搭配饮食，有助于健康减重。
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问 减肥期间能吃茄子吗
2025-09-29 22:59:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 22:59:08
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