【17岁长高的方法】17岁是身体发育的关键时期，合理的生活习惯和科学的锻炼有助于促进身高增长。以下是总结性的建议：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、钙、维生素D等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 |
| 充足睡眠 | 每天保证8-9小时睡眠，生长激素在夜间分泌最旺盛。 |
| 适度运动 | 如跳绳、篮球、游泳等拉伸类运动有助于刺激骨骼生长。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背、含胸等不良姿势影响身高发育。 |
| 心情愉快 | 减少压力，保持乐观心态，有助于内分泌正常运作。 |
通过以上方法，17岁仍有机会实现身高增长。坚持健康生活方式，效果更显著。
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