【月经期量少吃什么可以加大出血量】月经量少可能是由多种原因引起的，如激素水平变化、营养不良或压力过大等。在不影响健康的前提下，适当调整饮食可能有助于改善月经量。以下是一些可能帮助增加月经量的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红色食物 | 红枣、红豆、红糖 | 补血养气，促进血液循环 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 有助于调节激素水平 |
| 温补类 | 姜茶、羊肉、桂圆 | 温经散寒，改善宫寒症状 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、樱桃 | 富含维生素，增强体质 |
建议在经期保持温暖，避免生冷食物，并注意休息。如月经量持续过少，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。
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