【杨梅的功效与营养价值】杨梅是一种营养丰富、味道鲜美的水果，不仅口感独特，还具有多种健康功效。它富含维生素C、果酸、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
杨梅的功效与营养价值总结：
| 功效/营养成分 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 含果酸 | 促进消化，帮助排毒 |
| 富含膳食纤维 | 改善肠道功能，预防便秘 |
| 含有铁、钾等矿物质 | 维持体内电解质平衡，补血 |
| 具有抗炎作用 | 减轻炎症反应，保护细胞 |
综上所述，杨梅不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中值得推荐的健康水果。
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