【肩周炎按摩方法有哪些】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常伴有疼痛和活动受限。适当的按摩有助于缓解症状、改善血液循环。以下是几种常用的肩周炎按摩方法：
| 按摩方法 | 操作方式 | 作用 |
| 推拿按摩 | 用掌根或手指沿肩部肌肉推按 | 缓解肌肉紧张 |
| 点压法 | 用拇指按压肩部穴位 | 放松肩部、减轻疼痛 |
| 揉捏法 | 用手掌揉捏肩部肌肉 | 促进血液循环 |
| 拉伸法 | 轻柔拉伸肩部关节 | 增加活动范围 |
建议在专业指导下进行按摩，避免用力过猛。同时，结合热敷和适度锻炼效果更佳。
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问 肩周炎按摩方法有哪些
2025-09-29 19:37:54
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答推荐答案
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