【什么叫高血压】高血压是一种常见的慢性疾病，指的是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续过高的状态。长期高血压会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害，是心脑血管疾病的重要危险因素之一。
一、高血压的定义
高血压是指在未使用降压药物的情况下，多次测量血压值持续高于正常范围的情况。根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南的标准，高血压的诊断标准如下：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120–139 | 80–89 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 |
| 高血压（1级） | ≥140 | ≥90 |
| 高血压（2级） | ≥160 | ≥100 |
二、高血压的成因
高血压的成因复杂，通常与以下因素有关：
- 遗传因素：家族中有高血压病史的人群患病风险较高。
- 不良生活习惯：如高盐饮食、缺乏运动、吸烟、酗酒等。
- 肥胖：体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。
- 精神压力大：长期紧张、焦虑的情绪会影响血压水平。
- 年龄增长：随着年龄增大，血管弹性下降，血压容易升高。
- 其他疾病：如糖尿病、肾脏疾病等也可能引发高血压。
三、高血压的症状
多数高血压患者在早期没有明显症状，但随着病情发展，可能出现以下表现：
- 头晕、头痛
- 眼花、耳鸣
- 心悸、胸闷
- 疲劳、乏力
- 鼻出血、视力模糊
由于症状不典型，很多患者是在体检或发生并发症时才被发现。
四、高血压的危害
长期未控制的高血压可能引发多种严重并发症，包括：
| 并发症 | 简要说明 |
| 心脏病 | 如心肌梗死、心力衰竭 |
| 脑卒中 | 如脑出血、脑梗死 |
| 肾衰竭 | 肾功能逐渐减退 |
| 视网膜病变 | 视力受损甚至失明 |
| 动脉硬化 | 血管弹性下降，易破裂或堵塞 |
五、高血压的预防与治疗
1. 生活方式调整：
- 控制食盐摄入（每日<5克）
- 增加蔬菜水果摄入
- 保持规律运动
- 戒烟限酒
- 保持良好心态
2. 药物治疗：
- 根据医生建议选择合适的降压药，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。
- 定期监测血压，调整治疗方案。
3. 定期体检：
- 每年至少测量一次血压，尤其是有高血压家族史者。
总结
高血压是一种常见但危害极大的慢性疾病，早期无症状，但长期不控制会导致严重后果。通过科学的生活方式调整和必要的药物干预，可以有效控制血压，降低并发症风险。了解高血压的基本知识，有助于提高自我健康管理能力，保护身体健康。
