【去体内湿气的食物】中医认为，湿气重会导致身体沉重、食欲不振、疲倦等不适。适当饮食调理有助于排出体内湿气。以下是一些常见去湿气的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，健脾祛湿 |
| 薏米 | 清热利湿，健脾止泻 |
| 山药 | 健脾养胃，助消化祛湿 |
| 冬瓜 | 清热解暑，利尿排湿 |
| 绿豆 | 清热解毒，祛湿降火 |
| 芹菜 | 清肝利湿，促进代谢 |
建议日常多食用这些食物，搭配适量运动，可有效改善湿气重的问题。
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问 去体内湿气的食物
2025-10-31 01:21:02
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2025-10-31 01:21:02
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