【有损健康的习惯有哪些】不良生活习惯是影响健康的重要因素。以下是一些常见的有损健康的习惯：
| 习惯名称 | 对健康的影响 |
| 长期熬夜 | 影响免疫力，增加患病风险 |
| 不吃早餐 | 导致代谢紊乱，影响精力和血糖 |
| 缺乏运动 | 增加肥胖、心血管疾病风险 |
| 吸烟饮酒 | 损害肺部、肝脏，诱发多种癌症 |
| 长时间久坐 | 引起腰背疼痛、肥胖及心脑血管问题 |
| 熬夜玩手机 | 影响睡眠质量，导致视力下降 |
养成良好习惯有助于提升生活质量。建议保持规律作息、均衡饮食、适量运动，并减少有害行为。
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