【年轻人腰痛原因】腰痛是现代年轻人中较为常见的健康问题，其成因复杂，需引起重视。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长时间久坐 | 学生或上班族长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉劳损 |
| 不良姿势 | 如低头玩手机、坐姿不正等，增加腰椎负担 |
| 缺乏运动 | 腰部肌肉力量不足，难以支撑脊柱 |
| 腰椎间盘突出 | 多因长期负重或突然用力不当引起 |
| 心理压力 | 精神紧张也可能引发肌肉紧张性腰痛 |
建议年轻人注意作息规律，适当锻炼，避免久坐，保持良好体态。若症状持续，应及时就医检查。
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