【妈妈与我有不正当行为怎么办】总结：面对家庭中的不当关系，首先要明确这是严重的情感和伦理问题。建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助，并向信任的成年人或相关机构求助，确保自身安全与心理健康。
| 问题 | 解决方案 |
| 如何判断是否属于不正当行为 | 观察是否存在情感操控、身体接触或越界行为 |
| 是否应该告诉别人 | 建议向可信赖的成年人或心理医生求助 |
| 如何保护自己 | 保持距离，记录事件，寻求法律或心理支持 |
| 心理健康如何恢复 | 接受心理咨询，建立健康人际关系 |
注意：此类问题涉及个人隐私与伦理，务必谨慎处理，优先保障自身安全。
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