【孕妇吃什么最养胃、修复胃黏膜】孕妇在孕期容易出现胃部不适，合理饮食有助于养胃和修复胃黏膜。以下是一些适合孕妇食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 粥类 | 小米粥、南瓜粥 | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 蔬菜 | 南瓜、胡萝卜 | 富含维生素，促进肠胃健康 |
| 水果 | 苹果、香蕉 | 含有果胶，缓解胃酸 |
| 奶制品 | 低脂牛奶、酸奶 | 补充钙质，中和胃酸 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦 | 富含纤维，改善消化 |
建议孕妇少食多餐，避免辛辣油腻食物，保持良好饮食习惯，有助于维持胃部健康。
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