【孕妇吃什么增加抵抗力比较快】孕妇在孕期需要特别注意营养摄入，以增强自身免疫力。以下是一些有助于提升抵抗力的食材及建议：
| 食材 | 功效 | 建议 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和维生素D | 每天1-2个，可煮或蒸 |
| 牛奶 | 补钙、增强体质 | 每日300ml左右 |
| 胡萝卜 | 含维生素A，提高免疫力 | 可炖汤或炒食 |
| 橙子 | 富含维生素C | 每天一个，直接食用 |
| 瘦肉 | 提供优质蛋白 | 每周2-3次，炖煮为主 |
此外，保持饮食均衡、作息规律、适量运动也是增强抵抗力的重要方式。避免生冷食物，注意个人卫生，有助于减少感染风险。
以上就是【孕妇吃什么增加抵抗力比较快】相关内容，希望对您有所帮助。
