【阳气不足怎么调理?】阳气不足是中医常见问题，常表现为怕冷、乏力、易疲劳等。调理需从饮食、作息、运动等方面入手。
| 调理方式 | 具体方法 |
| 饮食调理 | 多吃温性食物，如生姜、红枣、羊肉、桂圆等，避免生冷寒凉食物 |
| 作息规律 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 运动锻炼 | 适度运动，如太极拳、八段锦、慢跑等，促进气血运行 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或抑郁 |
| 中医调理 | 可在医生指导下服用补阳中药，如附子、肉桂等 |
总之，阳气不足需综合调理，长期坚持才能见效。
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