【羊肉的功效与作用是什么?】羊肉是常见的肉类食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道鲜美，还能为人体提供多种必需营养素。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养气 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 温中散寒 | 适合冬季食用，可驱寒暖身 |
| 增强体力 | 含有高质量蛋白质，有助于恢复体力 |
| 补肾壮阳 | 传统中医认为羊肉有补肾作用 |
| 改善体质 | 富含维生素B族，促进新陈代谢 |
羊肉适合体虚、怕冷、气血不足的人群食用。但需注意适量，避免过量摄入导致上火或消化不良。合理搭配蔬菜，能更好地发挥其营养价值。
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