【腰疼怎么治疗缓解疼痛】腰疼是常见健康问题，可能由久坐、姿势不当、肌肉劳损或腰椎疾病引起。以下为常见治疗方法与建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天1-2次，每次15-20分钟，可促进血液循环 |
| 休息 | 避免剧烈运动，保持正确坐姿和站姿 |
| 物理治疗 | 如针灸、推拿等，需专业人员操作 |
| 药物 | 可使用止痛药或消炎药（遵医嘱） |
| 锻炼 | 做腰部拉伸和核心肌群训练，增强支撑力 |
日常注意避免负重过重，保持良好作息，必要时及时就医检查。
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问 腰疼怎么治疗缓解疼痛
2025-10-25 05:45:19
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腰疼怎么治疗缓解疼痛急求答案，帮忙回答下
答推荐答案
2025-10-25 05:45:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
