【天天喝豆浆好吗】豆浆是一种营养丰富的饮品，含有丰富的植物蛋白、钙、铁和维生素B族等。但是否适合每天饮用，需根据个人体质和健康状况来判断。
| 项目 | 内容 |
| 优点 | 提供优质植物蛋白，有助于心血管健康，适合素食者 |
| 缺点 | 过量可能引起腹胀、消化不良，部分人对大豆过敏 |
| 建议 | 每天适量饮用（约200-300ml），搭配均衡饮食更佳 |
| 特殊人群 | 肾功能不全者应谨慎，孕妇可适量饮用 |
总体来说，豆浆是健康的选择，但不宜过量或长期单一饮用。合理搭配其他食物，才能发挥其最大营养价值。
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