【每日膳食营养素参考摄入量是多少】每日膳食营养素参考摄入量是指人体每天所需的各类营养素的推荐摄入量，有助于维持健康和预防疾病。不同年龄、性别、身体状况的人群需求有所不同。
以下是主要营养素的参考摄入量（以成年男性为例）：
| 营养素 | 参考摄入量（每日） |
| 蛋白质 | 56克 |
| 碳水化合物 | 130克 |
| 脂肪 | 20-35%总热量 |
| 维生素A | 900微克 |
| 维生素C | 90毫克 |
| 钙 | 1000毫克 |
| 铁 | 8毫克 |
实际摄入应根据个人情况调整，建议结合饮食指南或咨询专业营养师。
以上就是【每日膳食营养素参考摄入量是多少】相关内容，希望对您有所帮助。
