【失眠按摩哪个穴位】失眠是现代人常见的问题，适当按摩某些穴位有助于缓解失眠。以下是常用的有效穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 | 用拇指按压并揉动 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 舒肝理气、安神 | 按压并旋转揉动 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点 | 提神醒脑、安神 | 用指腹轻按或叩击 |
| 三阴交 | 小腿内侧，内踝尖上3寸 | 调节气血、安神 | 用拇指用力按压 |
以上穴位每天按摩5-10分钟，有助于改善睡眠质量。建议在睡前进行，效果更佳。
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