【女人失眠的原因】女性失眠是一个普遍现象，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生理因素 | 激素变化（如经期、怀孕、更年期） |
| 心理压力 | 工作压力、情绪焦虑、抑郁 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 疾病影响 | 甲状腺功能异常、慢性疼痛、睡眠呼吸暂停 |
女性在不同生命阶段更容易出现睡眠问题，如经期前后、产后及更年期。改善睡眠需从调整作息、缓解压力和优化环境入手。若长期失眠，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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