【天然b胡萝卜素的作用】天然β-胡萝卜素是一种广泛存在于植物中的脂溶性色素，具有多种健康益处。它在人体内可转化为维生素A，对视力、免疫系统和皮肤健康有重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 视力保护 | 转化为维生素A后，有助于维持视网膜健康，预防夜盲症。 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化，降低慢性病风险。 |
| 免疫增强 | 支持免疫系统功能，提高身体抵抗力。 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，改善肤质，减少晒伤风险。 |
| 预防疾病 | 研究表明可能有助于降低某些癌症和心血管疾病的风险。 |
天然β-胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、菠菜等食物，适量摄入对健康有益。
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