【老人吃什么补钾】老人随着年龄增长，身体对钾的吸收能力下降，容易出现低钾症状。合理补钾有助于维持心脏、肌肉和神经功能。以下是一些适合老人补钾的食物：
| 食物名称 | 含钾量（mg/100g） | 说明 |
| 红薯 | 337 | 易消化，适合老年人食用 |
| 香蕉 | 235 | 方便携带，可作为日常零食 |
| 菠菜 | 364 | 烹饪后更易吸收 |
| 牛油果 | 485 | 富含健康脂肪，有益心血管 |
| 橙子 | 181 | 可榨汁饮用，补充维生素 |
建议老人在医生指导下适量补钾，避免过量引起不适。日常饮食中多搭配高钾食物，有助于改善身体状况。
以上就是【老人吃什么补钾】相关内容，希望对您有所帮助。
