【生理期吃巧克力会增加痛经吗】总结：
生理期吃巧克力是否加重痛经，因人而异。适量食用黑巧克力可能有助于缓解情绪和轻微疼痛，但过量或含糖高的巧克力可能引发血糖波动，加重不适。
| 项目 | 内容 |
| 巧克力类型 | 黑巧克力（可可含量高）可能有益，牛奶或白巧克力含糖高，可能不利 |
| 痛经影响 | 适量食用可能无明显影响，过量可能加重症状 |
| 建议 | 控制摄入量，选择低糖、高可可含量的巧克力 |
总体而言，生理期应根据个人体质调整饮食，避免过量摄入高糖食物，保持均衡营养更有利于缓解不适。
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