【冬季预防感冒小常识】冬季气温低，空气干燥，是感冒高发季节。为有效预防感冒，建议从生活习惯、饮食和锻炼等方面入手。以下是一些实用的小常识：
| 预防措施 | 具体做法 |
| 保持室内通风 | 每天开窗通风10-15分钟，保持空气流通 |
| 注意保暖 | 尤其注意头部、颈部和脚部的保暖 |
| 增强体质 | 坚持适量运动，如散步、慢跑等 |
| 合理饮食 | 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、西红柿 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，避免熬夜，增强免疫力 |
此外，勤洗手、减少去人多的地方也是预防感冒的有效方式。做好日常防护，才能更好地度过寒冷的冬季。
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