【抗疲劳吃什么保健品】在日常生活中，长时间工作或学习容易导致身体疲劳。适当补充一些保健品，有助于缓解疲劳、提升精力。以下是一些常见的抗疲劳保健品及其作用：
| 保健品名称 | 主要成分 | 功效 |
| 维生素B族 | B1、B2、B6等 | 帮助能量代谢，缓解疲劳 |
| 褪黑素 | 合成激素 | 调节睡眠，改善因睡眠不足引起的疲劳 |
| 红景天 | 皂苷类物质 | 提高耐力，增强抗压能力 |
| 阿胶 | 鸡蛋蛋白、多糖 | 补血养气，改善气血不足型疲劳 |
| 复合氨基酸 | 多种氨基酸 | 促进身体恢复，增强体力 |
建议根据自身情况选择合适的保健品，并注意合理作息与饮食搭配，才能更有效地缓解疲劳。
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