【剧烈运动后想吐是怎么了】剧烈运动后出现恶心、想吐的情况，可能是身体发出的信号。以下是一些常见原因及应对方式：
| 原因 | 说明 |
| 运动性胃肠道不适 | 运动时血液流向肌肉，减少胃部供血，导致消化功能减弱 |
| 脱水或电解质失衡 | 大量出汗导致体内水分和矿物质流失，引发头晕、恶心 |
| 过度疲劳 | 身体过度消耗能量，中枢神经系统疲劳，影响平衡感 |
| 空腹运动 | 空腹时血糖偏低，容易引起低血糖反应，导致恶心 |
| 运动强度过大 | 超出身体承受范围，引发心肺负担，造成不适 |
建议：运动前避免空腹，适量补充水分和能量；控制运动强度，循序渐进；若频繁出现恶心，应暂停运动并咨询医生。
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