【减肥期间可以吃杨梅吗】总结：
减肥期间可以适量吃杨梅，但需注意摄入量和食用方式。杨梅热量低、富含纤维和维生素，有助于增强饱腹感，但含糖量较高，过量食用可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 热量 | 每100克约30-40大卡 |
| 糖分含量 | 含糖量中等，不宜过量食用 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，避免加糖或加工制品 |
建议将杨梅作为健康饮食的一部分，搭配运动效果更佳。
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问 减肥期间可以吃杨梅吗
2025-10-21 01:05:18
问题描述：
减肥期间可以吃杨梅吗，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-21 01:05:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
