【食用天贝有哪些好处】天贝是一种由黄豆发酵制成的传统食品，富含营养且具有多种健康益处。以下是其主要优势的总结：
| 优点 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有丰富的蛋白质、维生素B族和矿物质如铁、钙等。 |
| 易于消化 | 发酵过程有助于分解蛋白质，提升人体吸收率。 |
| 促进肠道健康 | 含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡。 |
| 低脂肪 | 天贝不含胆固醇，适合健康饮食。 |
| 素食友好 | 是植物性蛋白的良好来源，适合素食者。 |
总体来看，天贝不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，是值得推荐的健康食品。
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