【颈椎僵硬怎么治疗】颈椎僵硬是常见问题，多因长期姿势不良、劳损或退行性病变引起。治疗方法需根据病因综合选择。
| 治疗方式 | 说明 |
| 物理治疗 | 热敷、牵引、按摩等缓解肌肉紧张 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药、肌松药减轻疼痛与炎症 |
| 康复锻炼 | 做颈部拉伸、强化颈部肌肉的运动 |
| 中医调理 | 针灸、推拿等传统方法改善气血循环 |
| 生活调整 | 改善坐姿、避免长时间低头使用手机 |
建议在医生指导下进行针对性治疗。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除严重疾病。日常注意休息与锻炼，有助于预防和缓解颈椎僵硬。
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