【精氨酸有什么作用,对健康有哪些好处】精氨酸是一种半必需氨基酸，对人体健康有多种积极作用。它在体内参与多种生理功能，尤其对心血管系统、免疫功能和运动表现有显著影响。
| 作用与好处 | 具体说明 |
| 支持心血管健康 | 促进一氧化氮生成，有助于扩张血管，改善血液循环。 |
| 增强免疫力 | 促进免疫细胞活性，提升身体抗病能力。 |
| 促进伤口愈合 | 参与胶原蛋白合成，加速组织修复。 |
| 提高运动表现 | 增加肌肉供氧，延缓疲劳，提升耐力。 |
| 促进生长发育 | 在儿童和青少年中有助于骨骼和肌肉发育。 |
综上，精氨酸在维持身体健康方面具有多重益处，适量补充有助于提升整体健康水平。
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