【怎样才是正确的睡姿】正确的睡姿有助于改善睡眠质量，减少身体不适。以下是常见睡姿及其优缺点总结：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 减少面部压力，适合孕妇 | 可能加重打鼾或呼吸问题 |
| 侧卧 | 有助消化，减少胃酸反流 | 长时间保持可能压迫手臂 |
| 俯卧 | 减轻打鼾 | 压迫胸部和腹部，影响呼吸 |
| 膝盖弯曲 | 减轻腰背压力 | 可能导致髋关节不适 |
建议根据自身情况选择合适的睡姿，必要时可咨询医生。
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问 怎样才是正确的睡姿
2025-10-20 03:59:33
问题描述：
怎样才是正确的睡姿，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-20 03:59:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
