【体内湿气重的原因及症状】体内湿气重是中医常见的一种体质问题，常表现为身体沉重、食欲不振等。以下是其主要原因和常见症状的总结：
| 原因 | 症状 |
| 饮食不当 | 腹胀、便溏、舌苔厚腻 |
| 环境潮湿 | 四肢沉重、关节酸痛 |
| 久坐少动 | 气短、乏力、精神不振 |
| 脾胃虚弱 | 食欲减退、消化不良 |
| 情绪压力大 | 焦虑、失眠、体重增加 |
湿气重者应注重饮食清淡、适当运动，并保持良好作息。若症状明显，建议咨询中医调理。
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问 体内湿气重的原因及症状
2025-10-20 03:55:12
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2025-10-20 03:55:12
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