【黑芝麻糊的功效和作用有哪些】黑芝麻糊是一种传统的营养食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质 |
| 延缓衰老 | 含抗氧化成分，有助于减少自由基损伤 |
| 改善便秘 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 美发护发 | 促进头发生长，改善头发干燥、分叉问题 |
| 增强免疫力 | 提供多种微量元素，增强身体抵抗力 |
适量食用黑芝麻糊，可为日常饮食增添营养，尤其适合中老年人和需要调理体质的人群。但应避免过量，以免引起消化不良。
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