【孕妇吃燕窝一次吃多少合适】孕妇在孕期适当食用燕窝有助于补充营养，但需注意适量。一般来说，每次食用量建议在3-5克左右，每周2-3次为宜。
| 项目 | 建议量 |
| 每次食用量 | 3-5克 |
| 每周次数 | 2-3次 |
| 最佳时间 | 早餐或晚餐前 |
过量食用可能引起消化不良或营养过剩。建议选择干净、正规渠道的燕窝，并根据个人体质调整。如有特殊情况，应咨询医生意见。
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问 孕妇吃燕窝一次吃多少合适
2025-10-19 14:34:57
问题描述：
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