【喝牛奶上火】“喝牛奶上火”是很多人对牛奶的一种误解。其实，牛奶本身并不“上火”，但部分人饮用后可能出现喉咙不适、口干等现象，这可能与个体体质、饮用方式或牛奶类型有关。
| 项目 | 内容 |
| 牛奶是否上火 | 不上火，属寒性食物 |
| 为何有人感觉上火 | 体质偏热、饮用过量、空腹饮用 |
| 建议饮用方式 | 温热饮用、搭配食物、适量饮用 |
| 适合人群 | 多数人适用，尤其适合缺钙者 |
| 不适合人群 | 乳糖不耐受、严重消化不良者 |
综上，“喝牛奶上火”多为个体差异所致，并非牛奶本身的属性。合理饮用，有助于营养补充。
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