【孕30周了】怀孕进入第30周，意味着距离预产期只剩下约10周时间。此时胎儿逐渐长大，孕妇的身体也会出现更多变化。
| 项目 | 内容说明 |
| 胎儿发育 | 胎儿体重约1.2公斤，身长约40厘米，开始储存脂肪。 |
| 孕妇变化 | 子宫增大明显，可能感到呼吸困难、腰酸背痛。 |
| 饮食建议 | 增加蛋白质和铁质摄入，避免高糖高脂食物。 |
| 检查项目 | 定期产检，关注胎动和羊水情况。 |
| 注意事项 | 避免剧烈运动，保持良好作息，注意胎动变化。 |
这一阶段是孕期的关键时期，建议保持乐观心态，为分娩做好准备。
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