【海藻的功效】海藻是一种富含营养的天然食材，广泛应用于食品和医药领域。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 补碘 | 海藻含有丰富的碘元素，有助于维持甲状腺功能正常。 |
| 降血脂 | 含有膳食纤维和多糖，可帮助降低血液中的胆固醇水平。 |
| 抗氧化 | 富含维生素和多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有多种矿物质和微量元素，能提升身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
海藻的食用方式多样，可凉拌、煮汤或入菜，适合日常饮食搭配。合理摄入海藻，有助于提升整体健康水平。
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