【海虾的营养价值】海虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。
海虾的主要营养成分包括蛋白质、维生素B12、锌、硒以及Omega-3脂肪酸等。其中，蛋白质含量高，且属于优质蛋白，易于人体吸收。此外，海虾还含有丰富的抗氧化物质，有助于增强免疫力和延缓衰老。
以下是海虾的主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约1.5克 |
| 维生素B12 | 约3.5微克 |
| 锌 | 约1.6毫克 |
| 硒 | 约24微克 |
| Omega-3 | 约0.2克 |
适量食用海虾，有助于维持心血管健康、促进肌肉生长，并改善皮肤状态。但需注意，过敏体质者应避免食用。
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