【怀孕孕妇腰酸怎么回事】怀孕期间，很多孕妇会出现腰酸的情况，这是常见的现象。以下是导致腰酸的主要原因及应对方法：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 子宫增大 | 子宫逐渐变大，增加腰部负担 | 保持正确姿势，避免久站或久坐 |
| 激素变化 | 黄体酮等激素使骨盆松弛 | 穿舒适鞋子，适当休息 |
| 体重增加 | 身体重心前移，加重腰部压力 | 控制体重增长，加强核心锻炼 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间睡眠姿势不正确 | 使用孕妇枕，侧卧睡姿 |
建议孕妇在日常生活中注意休息与运动结合，必要时咨询医生，确保母婴健康。
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