【膳食纤维多的食物有哪一些】膳食纤维对身体健康非常重要，有助于促进肠道蠕动、改善消化功能。以下是一些富含膳食纤维的食物：
| 食物名称 | 每100克含纤维量（克） |
| 燕麦 | 10.6 |
| 胡萝卜 | 2.8 |
| 苹果 | 2.4 |
| 芹菜 | 1.6 |
| 红薯 | 3.0 |
| 豆腐 | 1.5 |
| 全麦面包 | 6.0 |
| 黑豆 | 7.0 |
建议日常饮食中适当增加这些食物的摄入，帮助维持良好的消化系统健康。
以上就是【膳食纤维多的食物有哪一些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 膳食纤维多的食物有哪一些
2025-10-18 13:32:28
问题描述：
膳食纤维多的食物有哪一些，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-18 13:32:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
