【山里红的功效与作用】山里红，又称野山楂，是一种常见的野生水果，具有较高的药用价值和营养价值。它不仅味道酸甜，还能在日常饮食中起到保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 消食化积 | 有助于消化，缓解胃胀、食欲不振 |
| 降脂减肥 | 含有丰富果胶，可降低胆固醇，辅助减肥 |
| 促进血液循环 | 含有黄酮类物质，有助于改善心脑血管健康 |
| 抗氧化 | 富含维生素C，具有抗氧化、延缓衰老的作用 |
| 缓解疲劳 | 能补充能量，增强体力，缓解疲劳 |
山里红可直接食用，也可泡水或制作成茶饮。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起不适。
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