【山核桃的功效是什么】山核桃是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 保护心脏 | 含有丰富的抗氧化物质，可降低胆固醇，预防心血管疾病 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 改善肠道健康 | 含有膳食纤维，促进消化，改善便秘 |
| 增强免疫力 | 富含维生素、矿物质和微量元素，提升身体抵抗力 |
山核桃不仅味道香脆，还对人体健康有诸多益处。适量食用，有助于维持良好的身体状态。
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