【乌梅的功效与作用及禁忌】乌梅是常见中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 功效与作用 | 禁忌与注意事项 |
| 1. 收敛止汗，改善盗汗 | 1. 外感发热者不宜使用 |
| 2. 生津止渴，缓解口干 | 2. 脾胃虚寒者慎用 |
| 3. 润肠通便，改善便秘 | 3. 孕妇应避免大量食用 |
| 4. 抗菌消炎，增强免疫力 | 4. 过量可能引起胃部不适 |
乌梅性温，味酸，适合体质偏寒或需要生津的人群。但因其收敛作用较强，使用时需根据个人体质调整用量，避免引发不适。建议在医生指导下合理使用。
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