【我总是感到很累很累为什么】长期感到疲惫可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够，导致身体无法恢复 |
| 工作压力大 | 长期高压工作消耗精力，引发心理和生理疲劳 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏必要营养素，影响能量供应 |
| 情绪问题 | 抑郁、焦虑等情绪困扰会加重身体疲劳感 |
| 缺乏运动 | 久坐不动降低代谢率，使人更容易感到疲倦 |
建议调整作息、合理饮食、适当运动，并关注心理健康。若情况持续，应寻求专业医生帮助。
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