【温补食物有哪些】温补食物是指具有温热性质、能补充阳气、增强体质的食物。适合体寒、手脚冰凉、易疲劳的人群食用。以下是一些常见的温补食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 肉类 | 羊肉、鸡肉 | 补气养血，驱寒暖身 |
| 水果 | 桂圆、红枣 | 补血安神，调理气血 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、生姜 | 温中散寒，促进消化 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 补肾益脑，润肠通便 |
| 药膳 | 当归、黄芪 | 养血补气，增强免疫力 |
适量食用温补食物有助于改善体质，但应根据个人情况合理搭配，避免过量导致上火。
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问 温补食物有哪些
2025-10-18 07:47:30
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2025-10-18 07:47:30
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