【转氨酶偏高,吃什么降得快?】转氨酶偏高可能提示肝脏功能异常，需结合具体病因进行调理。日常饮食可适当选择护肝食物，帮助改善指标。
| 食物类型 | 作用 | 推荐食用方式 |
| 蔬菜（如菠菜、胡萝卜） | 富含维生素，促进肝脏代谢 | 清炒或煮汤 |
| 粗粮（如燕麦、玉米） | 有助于调节血脂，减轻肝脏负担 | 搭配主食食用 |
| 坚果（如核桃、杏仁） | 含不饱和脂肪酸，保护肝细胞 | 适量每日食用 |
| 豆制品（如豆腐、豆浆） | 提供优质蛋白，促进肝细胞修复 | 可炖煮或凉拌 |
建议避免高脂、高糖、酒精类食物，保持规律作息。若持续偏高，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。
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