【一天能吃多少个鸡蛋】鸡蛋是营养丰富的食物，但每天吃多少合适，因人而异。一般健康成年人每天1-2个鸡蛋较为适宜，既能补充蛋白质和维生素，又不会造成负担。
对于儿童、孕妇或健身人群，建议根据身体需求调整摄入量。例如，儿童可每天1个，孕妇可增至2个，健身者可能需要更多。
以下为不同人群的建议：
| 人群 | 建议数量（个/天） |
| 健康成人 | 1-2 |
| 儿童 | 1 |
| 孕妇 | 2 |
| 健身人群 | 2-3 |
注意：高胆固醇人群应控制摄入，避免过量。合理搭配饮食，才能发挥鸡蛋的最大营养价值。
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