【高血压头晕怎么办快速缓解】高血压引起的头晕，常因血压升高导致脑部供血不足。及时处理可有效缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 保持安静 | 避免剧烈活动，静坐或躺下休息，减少脑部负担。 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸有助于放松神经，降低心率和血压。 |
| 喝水 | 少量多次饮水，帮助稀释血液，改善血液循环。 |
| 热敷头部 | 用温热毛巾敷额头，促进局部血管扩张。 |
| 服药 | 按医嘱服用降压药，如出现严重症状应及时就医。 |
建议日常监测血压，规律作息，低盐饮食，避免情绪波动。若头晕频繁或伴随其他不适，应尽快就医检查。
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