【晚上睡觉开空调】晚上睡觉开空调能有效调节室温，提升睡眠质量。但使用不当也可能带来健康隐患。以下是相关建议总结：
| 项目 | 内容 |
| 温度 | 建议设置在26℃左右，避免过低导致感冒 |
| 风速 | 使用“睡眠模式”或低风速，减少直吹 |
| 时间 | 睡前1小时开启，入睡后可调高温度 |
| 湿度 | 保持在40%-60%，避免空气干燥 |
| 注意事项 | 不宜长时间直吹，睡前关窗防蚊虫 |
合理使用空调，既能享受凉爽环境，又能保障身体健康。
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问 晚上睡觉开空调
2025-10-17 07:58:13
问题描述：
晚上睡觉开空调，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-17 07:58:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
