【晚上睡觉不知不觉尿床怎么办】尿床（夜间遗尿）是许多人在成长过程中可能遇到的问题，尤其在儿童和青少年中较为常见。以下是一些常见的原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 膀胱容量小 | 多喝水，训练膀胱功能 |
| 睡眠过深 | 建立规律作息，避免睡前过度兴奋 |
| 遗传因素 | 家族史者需耐心引导，必要时就医 |
| 心理压力 | 减轻压力，保持良好情绪 |
| 尿路感染 | 及时检查并治疗相关疾病 |
建议家长多关注孩子的心理状态，避免责备，鼓励孩子积极面对。如情况持续，应及时咨询医生，进行专业评估与干预。
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