【橄榄果的功效与作用】橄榄果是橄榄树的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血脂 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管。 |
| 抗炎 | 具有天然抗炎作用，可缓解炎症反应。 |
| 增强免疫力 | 含多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
橄榄果不仅可直接食用，还可用于制作橄榄油、腌制食品等。适量食用对健康有益，但需注意不宜过量，以免引起不适。
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